Erklärung:

Vitamin D3 ist ein Vitamin und wichtig für den Kalziumstoffwechsel.

Beispiel:

Folgende Lebensmittel enthalten Vitamin D3:

  • Fettreiches Fleisch
  • Leber
  • Austern
  • Butter, Milch, Eier
  • Sprossen und Löwenzahn
  • Steinpilze und Shiitake Pilze
  • Haferflocken
  • Süßkartoffeln

Vitamin D3 wird als Nahrungsergänzungsmittel aus Fischleberöl (tierisch) oder Schafswolle (pflanzlich) hergestellt.